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我們之間幾乎無所不聊，從工作上發生的大小事，到家人給的煩
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說包好再給我個驚喜，
沒想到被我發現了，只好就現在送給我囉。
她馬上催促著我趕緊找個時間試用一下，用完好跟他一起討論........
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治便祕多補水最有效！2湯品潤腸排毒
:
【早安健康／路志正（中國國醫大師）】通便排毒
前立腺高潮
很多人患有便秘，但自己沒當回事，認為是小毛病，反正身體沒什麼其他不適，不影響生活和工作，就懶得去解決這個問題。其實不然，便秘嚴重時還會伴隨腹脹腹痛、食欲減遲、噯氣反胃、大便帶血等症，可不是小問題。
元朝名醫朱丹溪曾說：「五味入口，即入於胃，留毒不散，積聚既久，致傷沖和，諸病生焉。」人吃了食物之後，腸中的殘渣、濁物必須及時清理，排出體外，才能保證機體的生理功能。如果大便經常秘結不暢，就會導致濁氣上擾，氣血逆亂，臟腑功能失調，從而產生或誘發多種疾病，如頭痛、牙痛、冠心病、高血壓、腦血管意外、腸癌等。便秘不僅讓人排便艱難，還會加速人體衰老。
對於便秘患者來說，多喝湯絕對是緩解和治療最有效的途徑，因為大便燥結難下，最主要的原因是身體缺水，湯水正好能為身體補水，滋潤腸道。
材料：
苦瓜半根，新鮮鳳梨半個，排骨250克，料酒、鹽各少許。
做法：
鳳梨苦瓜湯不僅可以降火，還能改善消化不良、脾胃虛弱，對便秘也有很好的緩解作用。
黃瓜雞蛋紫菜湯食譜
材料：
黃瓜1根，雞蛋1個，紫菜、太白粉、鹽、香油各適量。
做法：
黃瓜有清熱解毒、生津止渴，排毒、清腸、養顏的效果，所含的黃瓜酸能促進人體新陳代謝，排出毒素；黃瓜還含有豐富的維生素，能美白肌膚，抑制黑色素形成。
消除便祕、預防腸癌、動脈硬化、糖尿病就喝下一頁這碗湯！
平菇豆芽蔬菜湯食譜
材料：
平菇100克，豆芽50克，白菜100克，胡蘿蔔100克，香蔥、骨湯、鹽、胡椒粉各適量。
做法：
此湯富含粗纖維和木質素，可維持腸內水分平衡，還可吸收腸道內多餘的膽固醇、糖分，並將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都有益處。
中醫有「治未病」的理念，認為預防勝於治療。對於便秘，不僅要治，更要防。在日常生活中多吃粗糧和根類蔬菜有利於保持大便通暢，因為粗糧中富含的食物纖維對通便排毒很有幫助，根類蔬菜如牛蒡、胡蘿蔔等的纖維素含量也很豐富，對便秘的防治都有效果。
水是軟化大便、保證腸道通暢所不可缺少的，不論工作多忙，每天都要喝足夠的水來維持身體所需。
揉腹可以舒暢氣血，促使胃腸平滑肌張力，促進腸蠕動，增強消化排泄功能，以利於通便排毒。
運動量不足的人，腸道蠕動也很遲鈍，會使得糞便停滯不下，所以多運動也是預防便秘的好方法。
【延伸閱讀】
本文摘自《養生湯療》／路志正（中國國醫大師）／世茂
中職／蘇俊羽生涯首勝MVP 洪總給110分
: 猿隊廿一歲投手蘇俊羽本季首度先發，繳出五局失一分的好投，並靠打線力挺，終場猿隊以六比三擊敗統一獅隊，下半季持續領先，蘇俊羽也奪下生涯首勝和單場ＭＶＰ。總教練洪一中說，他的表現一百一十分。
蘇俊羽自平鎮高中畢業後加入猿隊，前兩年合計在一軍出賽五場，但其中三場先發表現都不如預期、吞三連敗，而他本季在二軍表現亮眼，頂替下半季因傷還未出賽的洋投史博威升一軍先發，他也坦言昨天賽前很緊張。
蘇俊羽主投五局被敲四安打，有四次三振、兩次保送，僅失一分，是他至今在一軍最佳一役，他也自認表現「還不錯」，期望下次先發能再把局數拉長。隊友打線昨天共敲十三安掩護他的首勝，其中廖健富單場三安，只差三壘打締造「完全打擊」。
新莊棒球場昨天則進行「金控大戰」，富邦悍將隊洋投羅力背傷痊癒後重返投手丘，下半季首場出賽就飆出六局無安打表現，最終以七局兩安打無失分的好投，率球隊以一比○完封中信兄弟，中止近期六連敗。
羅力日前背部不適暫時關機，他坦言這期間一邊養傷，又同時想對球隊貢獻，感覺十分煎熬，而昨天是他繼六月十九日後再登板，直到第七局才被敲安打，但守住滿壘危機，拿到到本季第六勝和單場ＭＶＰ，也讓遠從紐約來台的母親在現場見證他的好表現。
兄弟新洋投紐維拉取代已被解約的賽格威進入先發輪值，昨天在中職一軍初登板，繳出七局失一分（非自責分）的優質先發，但悲情吞首敗，兄弟也中止對戰悍將隊五連勝。
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前立腺高潮
很多人患有便秘，但自己沒當回事，認為是小毛病，反正身體沒什麼其他不適，不影響生活和工作，就懶得去解決這個問題。其實不然，便秘嚴重時還會伴隨腹脹腹痛、食欲減遲、噯氣反胃、大便帶血等症，可不是小問題。
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對於便秘患者來說，多喝湯絕對是緩解和治療最有效的途徑，因為大便燥結難下，最主要的原因是身體缺水，湯水正好能為身體補水，滋潤腸道。
鳳梨苦瓜湯食譜
材料：
苦瓜半根，新鮮鳳梨半個，排骨250克，料酒、鹽各少許。
做法：
- 排骨汆燙去血水後，加料酒1大匙及適量清水，煮約20分鐘。
- 苦瓜洗淨後去籽切塊，鳳梨去皮去心，切塊備用。 情趣用品女
- 將苦瓜及鳳梨放入煮好的排骨湯中，大火煮沸後改小火燉約20分鐘，最後加鹽調味即可。
鳳梨苦瓜湯不僅可以降火，還能改善消化不良、脾胃虛弱，對便秘也有很好的緩解作用。
黃瓜雞蛋紫菜湯食譜
材料：
黃瓜1根，雞蛋1個，紫菜、太白粉、鹽、香油各適量。
做法：
- 鍋中放入清水、薑片燒開；雞蛋打破攪勻。
- 紫菜撕碎放入鍋中，放入黃瓜片。
- 用太白粉勾芡，淋入雞蛋液，最後加鹽和香油調味即可。
黃瓜有清熱解毒、生津止渴，排毒、清腸、養顏的效果，所含的黃瓜酸能促進人體新陳代謝，排出毒素；黃瓜還含有豐富的維生素，能美白肌膚，抑制黑色素形成。
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平菇豆芽蔬菜湯食譜
材料：
平菇100克，豆芽50克，白菜100克，胡蘿蔔100克，香蔥、骨湯、鹽、胡椒粉各適量。
做法：
- 蔬菜洗淨，分別切塊或片備用。
- 胡蘿蔔片加入骨湯，大火煮開，轉小火煮10分鐘。
- 改大火加入白菜、平菇再次煮沸，轉小火繼續煮10分鐘。
- 改大火加入豆芽、香蔥段，煮沸後關火，最後加鹽、胡椒粉調味即可。
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中職／蘇俊羽生涯首勝MVP 洪總給110分
: 猿隊廿一歲投手蘇俊羽本季首度先發，繳出五局失一分的好投，並靠打線力挺，終場猿隊以六比三擊敗統一獅隊，下半季持續領先，蘇俊羽也奪下生涯首勝和單場ＭＶＰ。總教練洪一中說，他的表現一百一十分。
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